ruhe-puls basiert auf der Erkenntnis, dass bestimmte Faktoren in unserem Körper genetisch bedingt sind. Andere hingegen lassen sich durch gezielte Massnahmen verbessern.
Willkommen bei ruhe-puls – deiner Beratung wo Ernährung, Sport und Performance vereint werden.
Erlebe eine ganzheitliche Beratung, die weit über den Tellerrand hinausblickt. Fundierte Analysemethoden kombiniert mit persönlicher Betreuung, um dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Das Herzstück der Philosophie: Die Trias aus BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse), Kaliper Messung (Hautfalten Messung) und Mindset – daraus folgt ein auf dich angepasster Ernährungs- und Trainingsplan.
Durch den ganzheitlicher Blickwinkel werden alle relevanten Faktoren in die Analyse einbezogen. ruhe-puls nützt modernste Techniken um ein präzises Bild deiner Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Du wirst dabei unterstützt, deine Ziele langfristig zu erreichen und deine Ernährungsweise sowie dein Training dauerhaft zu verbessern.
Ernährung, Sport und Performance sind eng miteinander verbunden. Um dein volles Potenzial zu entfalten, müssen diese Bereiche in Harmonie gebracht werden. Genau das erreichst du mit dieser einzigartigen Herangehensweise.
Erlebe den Unterschied mit ruhe-puls.
Das Zusammenspiel zwischen Kopf und Körper
Mit dem Erpse Buddy setzt ruhe-puls das grösste Analysetool auf dem Markt ein, um dich ganzheitlich beraten zu können. Es wurde durch den Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli von der Erpse® entwickelt. Die Basis ist ein evidenzbasiertes System, dass Schwachstellen und Kompensationsmuster erkennt. Dabei spielen Mindset, körperliche Architektur und Lebenssituation sowie die eigenen Bedürfnisse eine grosse Rolle. So hilft dir ruhe-puls dich und deinen Körper besser zu verstehen. Mit einem optimalen Mix aus Ernährung, Bewegung und Regeneration.
Ständiger Stress aus verschiedenen Lebensbereichen wie Arbeit, Beziehungen, Sport oder sozialen Verpflichtungen kann unseren Körper und Geist stark belasten. Körperliche Beschwerden wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Leistungsabfall, ein geschwächtes Immunsystem und sogar Gewichtszunahme sind mögliche Folgen. Auch die mentale Gesundheit leidet unter Stress. Konzentrationsprobleme, Unruhe oder depressive Verstimmungen können sich verstärken. Zudem kann der Kopf dem Körper falsche Signale senden. Falsche Ernährungsmuster wie der Verzicht auf Kohlenhydrate aufgrund von Mythen verschärfen das Problem. Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht, Trainingsfortschritte stagnieren und das Wohlbefinden sinkt.
Deswegen geht ruhe-puls weiter als klassische Ernährungsberatung und durchbricht diesen Teufelskreis.
Ernährung ist mehr als nur Kalorien zählen! Mit dem richtigen Wissen ernährst du dich nicht nur gesund, sondern optimierst deine Leistung und dein Wohlbefinden.
Gerne unterstütze ich dich dabei!
Ganzheitliche Beratung
Patricia Münch, Expertin für Präventiv- und Sporternährung / esa Leiterin Running / Swiss Athletics Runningleiterin 2 / Trainingsplanerin
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